Brauhauban Crossfit

Qu'EST CE QUE LE Crossfit ?

Le CrossFit est un programme de conditionnement physique général qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de haute intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, et l’exercice cardio.

Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. L’entrainement CrossFit s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe. 

La principale différence avec la musculation classique c’est la diversité des programmes ludiques. Le Crossfit repousse vos limites en adaptant chaque entraînement pour vous faire sortir de votre zone de confort et de la routine. Les types d’effort sont toujours différents, les séries et répétitions changent constamment, pour que vous appreniez à faire face à l’inconnu. 

Comm - Crossfit Brauhauban 5

NOTRE MÉTHODE POUR DÉBUTER LE CROSSFIT

Le CrossFit s’adapte à tout le monde. Peu importe l’âge, la condition physique ou l’objectif de chaque athlète. Notre priorité : le dépassement de soi dans une ambiance conviviale.

Comment se passe une première séance chez Crossfit Brauhauban ?

Nous débutons votre première séance par un WOD Metcon (programme de conditionnement métabolique) grâce auquel nous travaillerons votre cardio avec plusieurs appareils tels que le rameur, le skierg, le vélo ou encore la course à pied.
Ensuite, nous vous initierons aux mouvements d’haltérophilie avec des objets adaptés (ballons, kettlebells, haltères).
Ce premier entraînement sera suivi par du renforcement musculaire. Le but est de travailler vos faiblesses pour qu’il n’y ait plus aucun obstacle à vos objectifs.

Une fois ces étapes validées, vous êtes prêt(e) à débuter le Crossfit en toute sécurité !

Réserve ta première séance d'essai gratuite !

CROSSFIT POUR LES ENFANTS

Directement inspiré du CrossFit pour adulte, CrossFit Kids est un programme de conditionnement fonctionnel très varié, très ludique, adapté aux besoins spécifiques de l’enfant, son développement et sa croissance.

CrossFit Kids, créé en 2004, a été conçu pour enseigner le CrossFit aux enfants dès 3 ans, par le biais de méthodes ludiques adaptées à chaque tranche d’âge. Basé sur l’apprentissage de la technique, ils découvrent les mêmes mouvements fondamentaux que les adultes, les charges et l’intensité en moins, le FUN en plus : les WODs se transforment en jeux pour les plus petits !

CrossFit Kids est fait pour donner aux enfants et adolescents le goût de bouger, adopter les bonnes postures dès leur plus jeune âge, en privilégiant la qualité des mouvements et développer leur esprit communautaire.

HORAIRES et TARIFS

  • Notre salle de sport est ouverte du lundi au vendredi de 8h à 13h30 et de 15h30 à 20h30.
    Le samedi de 9h à 11h30 et le dimanche de 10h30 à 11h30.
  • Chaque séance se déroule en groupe restreint (maximum 15 personnes) pour un suivi personnalisé en toute sécurité.
  • Les tarifs sont à partir de 29 euros en abonnement à l’année. Peu importe la formule d’abonnement choisie, il n’y a pas de frais d’inscription.

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2 SÉANCES / SEMAINE

45€/MOIS

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12 mois

SÉANCES ILLIMITÉES

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KIDS

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CROSSFIT KIDS

1 ENFANT 2 FOIS SEMAINE

35€

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3 à 12 ans

CROSSFIT KIDS

1 ENFANT 1 FOIS SEMAINE

25€

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CARTE 10 SEANCES

CROSSFIT KIDS

Valable 3 mois

60€

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13 à 17 ans

CROSSFIT TEENS

2 SÉANCES / SEMAINE

35€

Paiement par RIB

STAFF

Pablo

Pablo

Tiulaire du BPJEPS AGFF
Certifications :
-Titulation crossfit trainer level 2
​-Haltérophilie
​-Football américain
-Titulaire de la certification Crossfit Kids ​

PSC1 (premier secours)

​Je me suis intéressé au Crossfit en 2012 comme un complément pour la préparation physique pour le rugby.
J’espère que je saurais partager avec vous ma passion pour le Crossfit ainsi que toutes les valeurs qu’elle véhicule, comme le dépassement de soi.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter à l'adresse suivante:
crossfit.brauhauban.tarbes@gmail.com
Macarena

Macarena

Je suis titulaire du BPJEPS AGFF
Des certification de Crossfit level 1 et 2​​,
Pilates MatWork 1 et 2, Poundfit.
​Du CQP cours collectifs,
Et du PSC1 (premiers secours)

En plus de certaines séances de Crossfit je vous propose aussi de vous dépenser à mes séances de :
- STEP
- Poundfit
- Pilates
- Tabata ​
- TBC
- Bike RPM
- HIIT
- Et la nouveauté de cette rentrée 2020 : Zumba, Méditation, Yoga Vinyasa et Yoga Hatha.
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36 rue Joseph Nelli, Tarbes. 65000.
email: crossfit.brauhauban.tarbes@gmail.com
Tel: 06.41.32.01.89 / 06.56.77.01.90

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